Somos uma assessoria esportiva online, voltada para atletas de corrida de rua.
Oferecemos um serviço de prescrição integralmente pautado pela ciência da teoria periodização de treinamento desportivo, que tem como ponto de partida o nível de aptidão de cada indivíduo e o acolhimento de seus sonhos como atletas amadores.
Nossa metodologia desenvolvida ao longo de 34 anos de experiência acadêmica e de campo, nos permite um direcionamento preciso das rotinas de treinos neuromotores e cardiorrespiratórios adequadas caso a caso.
Trazemos uma proposta de evolução gradativa, a cada novo quilômetro, preservando o prazer pela prática dessa modalidade esportiva apaixonante. Esse é o PROJETO +1k.
Bem-vindos…vamos correr juntos?
nossos pilares
01
Entrevistas periódicas on-line com especialista para definição e direcionamento do seu Projeto +1K.
02
Projeção dos possíveis ganhos biopositivos no grau de performance através da periodização.
03
Análise periódica dos seus resultados alcançados com base na curva evolutiva de performance.
Professor Marcelo Affonso é treinador Esportivo e Fisiologista do Exercício, com larga experiência prática e acadêmica. Medalhista Paralímpico e Panamericano, participou como treinador em 3 Jogos Olímpicos, 3 Jogos Panamericanos e 9 Campeonatos Mundiais em diversas modalidades. Há 28 anos é professor do curso de Educação Física da Univ. Católica de Salvador, além de Diretor Técnico da mais tradicional prova de rua da Bahia, a Meia Maratona Petrobahia Farol a Farol.
Sua rotina de treinos específicos de corrida, com volume, ritmo, frequência semanal e métodos definidos para cada uma das sessões.
Exercícios resistidos usando o peso do próprio corpo, com o intuito de garantir uma base neuromotora que previna lesões e eleve sua performance.
Exercícios especiais para elevar o seu ritmo e grau da sua coordenação motora, promovendo as adaptações necessárias ao aprimoramento da sua técnica.
Essa oferta é por tempo limitado ou até que se preencham as vagas dessa turma. Não perca a oportunidade de treinar 12 semanas em alto nível por um preço bastante acessível.
Nossa metodologia é efetiva ao ponto de nos permitir oferecer o seu valor investido em dobro, como garantia, caso não alcancemos os objetivos definidos em conjunto.
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