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Sistema de Periodização
Em breve

Calcular Frequência Cardíaca Máxima

É o batimento cardíaco atingido em um esforço máximo, podendo ser registrado através de testes físicos específicos ou através de fórmulas preditivas, sendo um dado de referência fisiológica importante no controle e na prescrição do treinamento físico.

Calcule aqui sua Frequência Cardíaca Máxima (FCMÁX)

Protocolo: Idade

FC MÁXIMA (bpm) População Autor
Homens Austrand
Homens Bruce
Homens Cooper
Homens Ellestad
Homens Froelicher
Homens Robinson
Homens Coronarianos Sheffield
Homens Coronarianos Bruce
Homens Coronarianos Hammond
Homens Morris
Homens Coronarianos Morris
Homens Ball State University
Mulheres Ball State University
Mulheres Brick
Mulheres Fernandez
Treinado Sheffield
Não Treinado Sheffield
Ambos os Sexos Jones (1975)
Ciclismo Jones
Ambos os Sexos Karvonen
Ambos os Sexos Tanaka et Al.
Homens p/ Ciclismo Sally Edwards, 2000
Mulheres p/ Ciclismo Sally Edwards, 2000
Homens Calvert, 1997
Mulheres Calvert, 1997
Mulheres Hossack, 1981
Corredores de Fundo Branco, 2004