Calcular RAST

Desenvolvido no final da década de 1990, o RAST foi criado para registrar a potência e capacidade anaeróbia. Sendo um teste rápido e fácil de ser aplicado, de baixo custo, pois exige pouco equipamento e possui uma significativa validade e confiabilidade. A sua aplicação permite extrair diversos dados, sendo bem interessante para diversos esportes, porém mais favorável para os atletas de esportes acíclicos, que exijam força, velocidade e tolerância anaeróbia.