A Taxa Metabólica Basal (TMB), é considerado como o estado fisiológico de menor necessidade de energia para atender ao funcionamento orgânico em estado de repouso, percebido pela significativa redução dos parâmetros hemodinâmicos, com baixa frequência cardíaca, pressão sistólica e diastólica, redução da frequência respiratória e temperatura corporal nas condições de absoluto repouso. O gasto energético é expresso pela unidade (kcal), podendo ser elevado a depender da velocidade da utilização do estoque disponível de energia, com tendência a utilização da gordura (ácidos graxos), sendo o substrato de maior facilidade para a mobilização e oxidação, no estado de repouso.
A Taxa Metabólica de Repouso (TMR), representa, a quantidade energia utilizada, após determinada atividade realizada, podendo permanecer com uma demanda energética elevada por até 48 horas pós treinamento, expresso pelo Consumo Excessivo de Oxigênio Pós Exercício (EPOC- Excess Post Exercise Oxygen Consumption), que faz parte de todo mecanismo fisiológico da recuperação o treino, representado pelo componente rápido da recuperação (2 a 6 horas pós-treino) e do componente lento da recuperação lento (podendo chegar até 96horas pós-treino).
