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Sistema de Periodização
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Calcular VO2 Máximo Ciclismo

É o índice fisiológico mais conhecido e utilizado para a prescrição do treinamento cardiorrespiratório, representando a capacidade de absorver pelas vias aéreas superiores o ar atmosférico, transportar pelo sistema circulatório e utilizar o oxigênio no músculo através da mitocôndria produzindo energia predominantemente pelo sistema oxidativo. O maior consumo de oxigênio consegue ser avaliado de preferência através de protocolos específicos da dinâmica realizada.

Calcule aqui seu Consumo Máximo de Oxigênio (VO2 máximo)

Protocolo Crescente - BALKE - máximo

Protocolo Crescente - ASTRAND - máximo

Protocolo 5 minutos - FOX - submáximo

Protocolo Crescente - BRUCE - máximo