Categoria: Alta Performance

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INTENSIDADE FISIOLÓGICA no treinamento cardiorrespiratório

Como representar a intensidade fisiológica no treinamento cardiorespiratório? É a expressão percentual de uma carga de esforço, seja por […]

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Artigo Científico

EVOLUÇÃO HISTÓRICA DA PERIODIZAÇÃO ESPORTIVA

Artigo de Helton Magalhães Dias, Marcelo Callegari Zanetti, Aylton José Figueira Junior, Douglas Popp Marin, Carla Giuliano de Sá Pinto […]

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Artigo Científico

A INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO AERÓBIO COM INTENSIDADES DE 90% E 110% DA VELOCIDADE DE CORRIDA.

Artigo de Fernando Cesar Costa de Almeida. São Paulo, SP – 2009. Objetivo: Os resultados permitem concluir que o […]

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Controle de carga no mesociclo da corrida

Como calcular essa etapa importante da periodização. Seguimos compartilhando conteúdos que vão te ajudar a prescrever de uma forma cada […]

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Artigo Científico

INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO DE FORÇA NA ECONOMIA DE CORRIDA EM CORREDORES DE ENDURANCE.

Artigo de Ricardo Henrique Filipin Alves Pereira, Luiz Carlos Carnevali Junior, Daniela Caetano, Robson Éder e Waldecir Paula Lima. Santo […]

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Artigo Científico

EFEITOS DO ESTADO E ESPECIFICIDADE DO TREINAMENTO AERÓBIO NA RELAÇÃO %VO2MAX VERSUS %FCMAX DURANTE O CICLISMO

Artigo de Fabrizio Caputo, Camila Coelho Greco, Benedito Sérgio Denadai – Rio Claro, SP Objetivo Determinar os efeitos do […]

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TAPER – POLIMENTO DE TREINAMENTO DESPORTIVO

A escolha que deixa seu atleta afiado no dia da prova. A fase de TAPER (conhecida também como polimento) corresponde […]

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HIIT – COMO PRESCREVER TREINAMENTO INTERVALADO

Por que não prescrever com base na frequência cardíaca? Saiba quais são os parâmetros mais indicadas para prescrição de treinamento […]

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VOLEI DE PRAIA – PERIODIZAÇÃO DE ALTA COMPLEXIDADE

Aprenda como manter o rendimento máximo em um calendário tão intenso? Saiba como são planejadas as periodizações desse esporte de […]

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METODOLOGIA DO TREINAMENTO – Carga Interna e Carga Externa.

entenda a importância de esclarecermos os tipos de cargas de treino. Definindo as Cargas Externas e seus respectivos componentes do […]

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INTENSIDADE FISIOLÓGICA no treinamento cardiorrespiratório

EVOLUÇÃO HISTÓRICA DA PERIODIZAÇÃO ESPORTIVA

A INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO AERÓBIO COM INTENSIDADES DE 90% E 110% DA VELOCIDADE DE CORRIDA.

Controle de carga no mesociclo da corrida

INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO DE FORÇA NA ECONOMIA DE CORRIDA EM CORREDORES DE ENDURANCE.

EFEITOS DO ESTADO E ESPECIFICIDADE DO TREINAMENTO AERÓBIO NA RELAÇÃO %VO2MAX VERSUS %FCMAX DURANTE O CICLISMO

TAPER – POLIMENTO DE TREINAMENTO DESPORTIVO

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