Prescreva CORRIDA para diferentes níveis de atletas.

Esse vídeo tem um conteúdo bastante relevante, tanto para profissionais de educação física quanto para atletas…

Se você é atleta de corrida, independentemente do nível em que se encontra, entenda quais são as métricas e protocolos que seu treinador precisa considerar no momento da prescrição do seu treinamento.

Se você é um colega, profissional de educação física, vamos compartilhar uma revisão bastante importante para enriquecer seu dia a dia nas pistas.

Lembre-se de compartilhar com seus clientes a metodologia aplicada em sua prescrição, para que fique claro seu nível de conhecimento e, consequentemente, fortalecer sua credibilidade profissional.

Aqui você vai encontrar: – Limiar Anaeróbio – VLAN – Consumo Máximo de Oxigênio – VO2 MAX – Velocidade Aeróbia Máxima – VAM – Frequência Cardíaca – Protocolo de Ergoespirometria – Protocolo da American College of Sports Medicine – ACSM – Protocolo de Cumming – Protocolo de Lactacidemia – Protocolo de Weltman – 3.200m – Protocolo de Dabonneville – teste de 5 minutos.