INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO DE FORÇA NA ECONOMIA DE CORRIDA EM CORREDORES DE ENDURANCE.

Artigo de Ricardo Henrique Filipin Alves Pereira, Luiz Carlos Carnevali Junior, Daniela Caetano, Robson Éder e Waldecir Paula Lima. Santo André – SP, 2009.

Objetivo:

O objetivo do trabalho consiste em analisar a literatura referente às diversas metodologias de treinamento de força, suas aplicações e relações com o treinamento de corredores de endurance, enfatizando possíveis adaptações na medida de economia de corrida. Embora verificada uma influência positiva da intervenção do treinamento de força na economia de corrida em atletas de endurance, a literatura científica acerca dessa relação ainda é restrita, sendo necessários estudos mais conclusivos para elucidar com clareza as adaptações desse método de treinamento na preparação dos atletas de endurance.

O que pensamos:

Compreender a importância dos treinos de força geral e especial para os atletas de corrida, como parte integrante de um plano de preparação e desenvolvimento das competências no desempenho esportivo e não simplesmente acrescentar o treino resistido como algo que não faz parte de todo o processo.